În ultimii ani, susţin psihologii şi psihiatrii, tot mai mulţi români ajung să aibă nevoie de ajutor de specialitate din cauza depresiei şi a anxietăţii. Deşi o problemă tot mai acută a societăţii, această afecţiune nu este tratată, de multe ori, cu seriozitate.
Un
factor important, ce conduce la depresie şi anxietate, poate fi
cunoscuta ,,grijă a zilei de mâine”
pe care, potrivit psihologilor,
tot mai multe persoane o resimt. Problemele financiare, stresul de la
locul de muncă dar multe alte lucruri pot conduce la aceste
probleme.
Românii,
tot mai îngrijoraţi
Conform
psihologilor, depresia afectează tot mai mulţi români. Astfel,
chiar dacă în România există o reticenţă când vine vorba
despre psihologi şi psihiatri, aceştia susţin că se simte o
creştere a numărului de pacienţi. Astfel, mai spun aceştia, grija
zilei de mâine este unul dintre principalele motive pentru care
oamenii ajung să aibă nevoie de ajutorul specialiştilor.
,,În
ultimii ani, tot mai multe persoane necesită ajutor de specialitate
din cauza depresiei şi a anxietăţii. Depresia este o problemă
care trebuie să fie tratată cu seriozitate. Românii duc grija
zilei de mâine şi nu ne referim doar la bani. Ne referim chiar şi
la situaţiile conflictuale din lume. Această grijă a zilei de
mâine se transformă, treptat, în anxietate sau depresie”,
a precizat Andreea Coman, psiholog clinician.
Războiul
şi pandemia, cauze importante de îngrijorare
Psihiatrii
susţin că este normal să apară starea de îngrijorare în rândul
oamenilor, în momentul în care în ţara vecină se desfăşoară
un conflict armat. Totodată, pandemia, care a schimbat foarte multe
vieţi, a putut să conducă la anxietate şi depresie.
,,Chiar
dacă iniţial şocul războiului a fost mare, o parte din oameni s-a
liniştit. Cu toate acestea, multe persoane au rămas cu frică,
fiind mai ales vorba despre incertitudinea zilei de mâine. Asupra
vieţilor acestor persoane, războiul are încă un impact mare. De
multe ori totul depinde de capacitatea fiecăruia de a face faţă
acestei noi realităţi. Totodată, este vorba şi despre capacitatea
de adaptare. Există persoane care au dezvoltat anxietate, ulterior
chiar şi o simptomatologie depresivă legată de contextul
războiului din Ucraina, de contextul economic sau de lipsa unei
previziuni asupra viitorului”,
precizează dr. Ovidiu Alexinschi, medic primar psihiatru în cadrul
Institutului de Psihiatrie Socola din Iaşi.
Cum
învingem această frică
Conform
psihologilor, există mai multe metode prin care putem să ne relaxăm
şi să nu fim afectaţi într-o mare măsură de grija zilei de
mâine.
,,În
primul rând, trebuie să înţelegem că nu este bine să ne facem
griji prea mari din cauza unor lucruri pe care nu le putem controla,
precum războiul, o criză economică sau alte aspecte similare.
Însă, putem să ne controlăm frica şi sentimentele. Trebuie să
învăţăm să ne bucurăm de lucruri mici şi dacă nu reuşim, să
apelăm la ajutorul unui specialist. Este normal să simţim frică
şi îngrijorare, dar aceste lucruri nu trebuie duse la extrem”,
a adăugat Andreea Coman, psiholog clinician.