Dieta cu mămăligă. Există o dietă cu ajutorul căreia poți pierde chiar și 15 kilograme în 5 săptămâni! Puțini sunt cei care știu beneficiile pe care le are măl
Deși majoritatea dietelor exclud aproape complet cerealele din alimentație, lucrurile stau altfel când vine vorba de măl
Măl
Micul dejun
Varianta 1: O felie de mămăligă unsă cu gem de prune (fără zahăr) și un pahar mare de limonadă dintr-o lămâie, un grapefruit și puțină mentă.
Varianta 2: O felie de mămăligă cu un ou fiert și o roșie, însoțită de un suc de pepene și lămâie (amestecând o felie de pepene cu o lămâie și puțină apă).
Varianta 3: Un pahar mare de lapte și o felie de mămăligă.
Gustarea:
Varianta 1: O pară.
Varianta 2: O prună.
Varianta 3: Un iaurt mic degresat cu o lingură de ovăz.
Prânz
Varianta 1: O felie de mămăligă cu o felie de brânză și un bol de salată de roșii și castraveți.
Varianta 2: O bucată de pește cu o felie de mămăligă și un bol de salată de varză.
Varianta 3: Brânză cu smântână m
Gustare:
Varianta 1: O mână de cireșe.
Varianta 2: Un grapefruit.
Varianta 3: Un măr.
Cină
Varianta 1: Supă de varză.
Varianta 2: Salată de legume cu pui.
Varianta 3: Bucată de carne de curcan cu două roșii
Consumul de apă este esențial în cura de slăbire
Asigură-te că bei cel puțin doi litri de lichide de apă pe zi. Hidratarea corectă poate influența pozitiv metabolismul și poate ajuta la arderea caloriilor.
Consumul de apă în
SURSA FOTO: Social Media
