Dieta cu fructe. Cum să slăbești 4 kilograme în cinci zile

În

În cazul în care te-

O dietă bazată exclusiv pe fructe poate furniza cantități insuficiente de proteine, grăsimi sănătoase și alte nutrienți esențiali necesari pentru funcționarea optimă a organismului.

Dacă dieta cu fructe de 3 zile ţi se pare greu de ţinut, fiindcă nu

Dieta cu căpșuni. Cum să slăbești 4 kilograme în cinci zile

Dieta cu căpşuni are rezultate formidabile în detoxiferea organismului. De asemenea, îmbunătăţeşte digestia, creşte imunitatea şi te ajută să d

Micul dejun: un ou fiert tare, o felie de şuncă slabă sau piept de pui fiert şi un shake preparat din lapte degresat şi opt căpşuni mari

Prânz: o porţie de supă-cremă de legume, ciuperci sau roşii, un piept de curcan la grătar şi un castron plin cu căpşuni proaspete.

Cină: o salată de fructe de sezon în care sunt incluse bineînţeles şi căpşunile, iar o dată la două zile poţi să mănânci şi file de peşte slab la grătar.

Dacă simţi nevoia unei gustări între mese poţi mânca iaurturi degresate în care pui trei sau patru căpşuni pasate sau ce

Dacă vrei să înlocuiești căpșunile cu alt fruct, trebuie să știi că fructele precum bananele, strugurii sau mango pot conține cantități m

Sursa articolului