Ziarul monden

Stiri din toate domeniile

Soția lui Mădălin Ionescu a slăbit 32 de kilograme. Cum arată Cristina Șișcanu acum. Vedeta consumă zi de zi aceste alimente

Cristina Șișcanu a reușit să slăbească 32 de kilograme după ce a devenit mamă. Soția lui Mădălin Ionescu a dezvăluit care este secretul ei și ce alimente consumă zi de zi.

„Prima etapă presupune detox-ul, apoi urmează un regim alcătuit din toate grupele de alimente. Am slăbit 5 kg în două săptămâni şi jumătate fără să simt foame sau poftă”, spune Cristina Șișcanu.

Soția lui Mădălin Ionescu a slăbit 32 de kilograme. Cum arată Cristina Șișcanu acum. Vedeta consumă zi de zi aceste alimente

La micul dejun, ea consumă 35 g cereale integrale cu 250 ml de lapte 1,5% grăsime sau 250 ml de iaurt 2% grasime, fie 1-2 ouă şi 1 avocado (sau o altă legumă) cu 75 g de brânză, dar nu grasă, fie 100 g de ton în suc propriu.

Soția lui Mădălin Ionescu a slăbit 32 de kilograme. Cum arată Cristina Șișcanu acum. Vedeta consumă zi de zi aceste alimente

Pentru prânz, alege între: 150 g carne de pui, de curcan sau de vită la grătar sau la cuptor fără ulei şi 200 g salată de crudităţi fără ulei deloc.

Sau 200 g de peşte la grătar sau la cuptor fără ulei cu 200 g de legume (dar atenţie, nu cartofi!) la grătar sau la cuptor sau la abur, dar musai fără ulei, potrivit okmagazine.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *